Zutat
Biotin
Für «Biotin» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Biotin
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Biotin
28 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- FOCUSWATER Active Ananas & MangoFODMAP · hoch
- Aptamil APTAMIL PRONUTRA PRE Anfangsmilch 800gFODMAP · hoch
- Vitamin Well Awake Koffein - HimbeergeschmackFODMAP · hoch
- M-Budget CornflakesFODMAP · hoch
- Ovomaltine Crunchy BiscuitFODMAP · hoch
- Farmer Plus Crunchy fibreFODMAP · hoch
- Ovomaltine ExtraFODMAP · hoch
- Farmer Farmer Soft SportFODMAP · hoch
- Focuswater Focuswater pink ribbon editionFODMAP · hoch
- Hipp Hipp 2 Bio Folgemilch 2047 800 gFODMAP · hoch
- Storck Lachgummi SauerFODMAP · hoch
- Rotbäckchen LernstarkFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Enthält Biotin FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Biotin keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Biotin problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Biotin?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Biotin enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.