Fodmap Guide Beta-Tester werden

FODMAP-Datenbank × Kalorien-Tracker

Wissen, was dir gut tut.

FODMAP Guide verbindet eine kuratierte Produktdatenbank mit einem präzisen Kalorien-Tracker. Produkte checken, Mahlzeiten loggen, Auslöser erkennen, alles in einer App.

Beta-TestTester werden Wie es funktioniert

Katalog, Tagebuch & Sync kostenlos  ·  KI-Scan 1× täglich gratis  ·  Start im Play Store folgt

Fruktane · Hoch 1'265 kcal · heute Startscreen der App: Tagesziel-Ring mit 1'265 von 2'804 Kilokalorien, Makro-Balken für Kohlenhydrate, Eiweiss und Fett, Schnell-Erfassung für Frühstück, Mittag, Abend und Snack
2'302Produkte erfasst, laufend erweitert: heute Schweiz, bald Deutschland und Österreich
1'240Zutaten mit FODMAP-Stufe, stetig wachsend
715Marken, jede Woche mehr
5FODMAP-Gruppen: Fruktane, GOS, Laktose, Fruktose, Polyole

Produkt-Datenbank

Der Katalog, der direkt Antwort gibt.

Suche nach Produkt, Marke oder Barcode und sieh sofort die FODMAP-Fahne. Ein Tipp aufs Produkt zeigt, welche Zutat welchen FODMAP-Typ trägt.

  • Jedes Produkt mit Ampel: fodmapfrei, gering, mittel oder hoch, auf einen Blick im Regal.
  • Zutaten-Breakdown: Hafer, Dinkel, Gerste & Co. einzeln ausgeleuchtet, inklusive Mengen.
  • Deine Auslöser im Fokus: Fruktane, Laktose und weitere Typen, die dich persönlich betreffen, werden hervorgehoben.
Produktdetail eines griechischen Joghurts mit Honig: Laktose und Fruktose als hohe Stufen markiert, Zutatenliste von Vollmilch bis Honig mit FODMAP-Stufe je Zutat

KI-Teller-Scan

Fotografieren. Wissen lassen.

Ein Foto vom Teller genügt: Die KI erkennt Gericht und Zutaten, schätzt Kalorien und Makros und prüft jede Zutat auf FODMAPs und deine persönlichen Auslöser.

  • Gericht & Zutaten automatisch erkannt, mit Menge, editierbar bevor du speicherst.
  • Kalorien, KH, Eiweiss & Fett pro Zutat und für den ganzen Teller.
  • FODMAP-Check jeder Zutat gegen die Datenbank und deine Auslöser.
  • Mit einem Tipp ins Tagebuch oder als Menü für später gespeichert.

1 Gratis-Scan täglich  ·  unbegrenzt mit Premium

KI-Schätzung, keine medizinische Aussage. FODMAP-Stufen sind konservativ: Ist ein Typ enthalten, wird er markiert.

Ergebnis eines KI-Teller-Scans: erkanntes Gericht mit Fotos, Gesamtmakros in Kilokalorien, Kohlenhydrate, Eiweiss und Fett sowie Zutatenliste mit FODMAP-Stufen je Zutat

Kalorien & Makros

Ziele, die du auch erreichst.

Persönliches Tagesziel, Makro-Balken, Gewicht-Verlauf: Der FODMAP Guide ist ein vollwertiger Kalorien-Tracker, gebaut für Menschen, die zusätzlich auf FODMAPs achten müssen.

  • Tagesziel automatisch berechnet für Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiss und Fett.
  • Schnell-Erfassung: Produkt aus dem Katalog, gespeichertes Menü oder freie Zutat, in Sekunden geloggt.
  • Verläufe, die etwas sagen: Gewicht-Trend, Mahlzeiten und Kontakt mit deinen Auslösern über die Zeit.
Tagesübersicht mit Kalorienring und Makro-Balken
Tagesziel im Blick
Ernährungstagebuch mit Frühstück, Mittag und Snack samt Kilokalorien je Eintrag
Tagebuch
Statistiken: Gewichtsverlauf als Kurve und Auslöser-Kontakt über die Zeit
Verläufe & Statistik

Hintergrund

Fünf FODMAP-Gruppen, ein Ampelsystem.

FODMAPs sind Kohlenhydrate, die im Dünndarm schlecht aufgenommen werden und bei empfindlichen Menschen Blähungen, Krämpfe oder Durchfall auslösen. Der FODMAP Guide prüft alle fünf Gruppen, nicht nur die bekanntesten.

Fruktane

Die häufigsten Auslöser. Ketten aus Fruktose, die im Dickdarm fermentieren.

Vorkommen: Weizen, Roggen, Zwiebeln, Knoblauch

GOS

Galacto-Oligosaccharide, ebenfalls langkettig und stark fermentierbar.

Vorkommen: Hülsenfrüchte, Cashewnüsse, Sojamilch

Laktose

Milchzucker. Bei Laktoseintoleranz fehlt das Enzym Laktase.

Vorkommen: Milch, Rahm, Weichkäse

Fruktose

Fruchtzucker. Problematisch, wenn mehr Fruktose als Glukose vorhanden ist.

Vorkommen: Honig, Apfel, Birne, Agavensirup

Polyole

Zuckeralkohole, oft als «zuckerfrei» beworben, trotzdem nicht immer verträglich.

Vorkommen: Sorbit, Xylit, Mannit; Steinobst, Champignons

Die Stufen sind bewusst konservativ: Ist ein FODMAP-Typ enthalten, wird er markiert, egal in welcher Menge. Lieber eine Markierung zu viel als eine zu wenig. Für Erfahrene ist ein Experte-Modus geplant, der grammgenau zeigt, ab welcher Menge eine Zutat kritisch wird.

Häufige Fragen

Noch Fragen?

Ist die App kostenlos?
Katalog, Tagebuch, Menüs und Sync sind kostenlos und bleiben es. Der KI-Teller-Scan ist einmal pro Tag gratis, unbegrenzt nutzbar mit Premium, abgeschlossen über den Google Play Store.
Wie werde ich Beta-Tester?
In zwei Schritten: Erst der Google-Gruppe mit deinem Google-Konto beitreten, dann im Play Store als Tester bestätigen. Danach installierst du die App direkt aus dem Store und bekommst jede neue Version automatisch vor allen anderen.
Für wen ist der FODMAP Guide gemacht?
Für Menschen mit Reizdarm (IBS) oder FODMAP-Intoleranz, die im Alltag schnell prüfen wollen, was ihnen gut tut. Und für alle, die zusätzlich Kalorien und Makros im Blick behalten möchten; beides gehört in dieser App zusammen.
Woher kommen die FODMAP-Stufen?
Grundlage sind die Forschungsdaten der Monash University. Der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ: Ist ein FODMAP-Typ in einem Produkt enthalten, wird er angezeigt (gering, mittel oder hoch), unabhängig von der Portionsgrösse. Lieber eine Markierung zu viel als eine zu wenig.
Warum wird ein Produkt schon bei geringen Mengen markiert?
Genau das ist der Sinn: Wer auf Nummer sicher gehen muss, sieht lieber jede Spur eines FODMAP-Typs, auch wenn das Produkt in normalen Portionen für viele Menschen verträglich wäre. Für erfahrene Nutzer ist ein Experte-Modus geplant, der grammgenau zeigt, ab welcher Menge eine Zutat kritisch wird, damit du selbst entscheiden kannst.
Was passiert mit meinen Daten?
Deine Einträge liegen in einer eigenen, persönlichen Datenbank auf Servern in Irland (Anbieter Turso). Gesundheitsdaten wie Gewicht, Tagebuch und Unverträglichkeiten werden nur mit deiner Einwilligung verarbeitet. Du kannst jederzeit die Löschung oder eine Kopie deiner Daten verlangen, hier gehts zum Formular. Details stehen in der Datenschutzerklärung.
Welche Produkte sind erfasst?
Derzeit vor allem Produkte aus dem Schweizer Detailhandel, von Coop und Migros bis zu Markenherstellern. Die Datenbank wächst laufend; die nächste Ausbaustufe umfasst Detailhändler in Deutschland und Österreich.
Funktioniert die App auch offline?
Derzeit braucht die App eine Internetverbindung, um auf die Produkt-Datenbank und dein Tagebuch zuzugreifen. Ein Offline-Modus ist geplant.
Gibt es die App auch für iPhone?
Der FODMAP Guide erscheint zuerst für Android im Google Play Store. Eine iOS-Version ist geplant.
Ersetzt die App den Arzt oder die Ernährungsberatung?
Nein. Der FODMAP Guide ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Beratung. Er hilft dir, deinen Alltag zu dokumentieren und die Übersicht zu behalten, etwa für das Gespräch mit deiner Ernährungsfachperson.

Bereit?

Der Reizdarm bleibt. Das Rätselraten nicht.

Der FODMAP Guide ist im Beta-Test. Zwei kurze Schritte, dann installierst du die App direkt aus dem Play Store und bekommst jede neue Version vor allen anderen.

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Mit deinem Google-Konto, ein Klick. Über die Gruppe verteile ich die Beta-Zugänge.

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2

Beta im Play Store öffnen

Direkt danach: als Tester bestätigen und installieren.

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