Zutat
Echter Bonito (Thunfisch)
Für «Echter Bonito (Thunfisch)» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Echter Bonito (Thunfisch)
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Echter Bonito (Thunfisch)
8 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 8:
- MIMARE MEDITERRANEA ThonsalatFODMAP · hoch
- Coop Picknick Thonstücke in TomatensauceFODMAP · mittel
- DENNER ROSA THONfodmapfrei
- M-Classic Rosa Thon im Olfodmapfrei
- Saupiquet Thon entier Naturefodmapfrei
- Coop Thon rosafodmapfrei
- M Classic Thon Rosa in Ölfodmapfrei
- Saupiquet RIO mare Thunfisch-Filets in Olivenölfodmapfrei
Häufige Fragen
Enthält Echter Bonito (Thunfisch) FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Echter Bonito (Thunfisch) keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Echter Bonito (Thunfisch) problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Echter Bonito (Thunfisch)?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Echter Bonito (Thunfisch) enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.