Zutat
Flohsamenschalen
Für «Flohsamenschalen» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Flohsamenschalen
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Flohsamenschalen
10 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 10:
- NatureActive Bio RavioliFODMAP · hoch
- Brioche Pasquier Brioches 8 pépites chocolatFODMAP · hoch
- MIGROS Low Carb Brot | Low carb breadFODMAP · hoch
- Migros Petit pain aux fruitsFODMAP · hoch
- Brioche Pasquier Pitch brioches Pépites de Chocolat (x 8)FODMAP · hoch
- Fini Tortellini Ricotta e SpinaciFODMAP · hoch
- nu3 Fit BreadFODMAP · gering
- GRAFSCHAFTER Pure Kornkraft HaferbrotFODMAP · gering
- Blévita Sésame - biscuits à l'avoineFODMAP · gering
- Migros Bio Flohsamenschalenfodmapfrei
Häufige Fragen
Enthält Flohsamenschalen FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Flohsamenschalen keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Flohsamenschalen problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Flohsamenschalen?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Flohsamenschalen enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.