Zutat
Kokosöl
Für «Kokosöl» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Kokosöl
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Kokosöl
77 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Aptamil APTAMIL PRONUTRA PRE Anfangsmilch 800gFODMAP · hoch
- Migros Aus der Region Bricelets-FansFODMAP · hoch
- Balisto Balisto goût miel-AmandesFODMAP · hoch
- NatureActive Bio RavioliFODMAP · hoch
- Läkaa Bio Waffel Würfel KakaoFODMAP · hoch
- Kambly Bretzeli Au ChocolatFODMAP · hoch
- wernli CaranoirFODMAP · hoch
- Wernli choco petit beurre miniFODMAP · hoch
- Lindt Chocoletti DunkelFODMAP · hoch
- Ben & Jerry's Chunky monkey eiscreme bananeneis mit schokoladigen bananen und walnüssenFODMAP · hoch
- Wernli Cœur MousseFODMAP · hoch
- Mulino Bianco Cornetti AlbicoccaFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Enthält Kokosöl FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Kokosöl keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Kokosöl problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Kokosöl?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Kokosöl enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.