Zutat
Kokoswasser
Für «Kokoswasser» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
Monash: 250ml low
FODMAP-Stufen von Kokoswasser
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Kokoswasser
5 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 5:
- Coop Bio Mango & Kurkuma SmoothieFODMAP · hoch
- Cocolicious Coconut waterFODMAP · hoch
- Coco Roots COCO roots Coconut Waterfodmapfrei
- Foco Organic Coconut Waterfodmapfrei
- The Elements The Elements : Pure Coconut Waterfodmapfrei
Häufige Fragen
Enthält Kokoswasser FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Kokoswasser keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Kokoswasser problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Kokoswasser?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Kokoswasser enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.