Zutat
Kräuter
Für «Kräuter» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Kräuter
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Kräuter
52 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Paulig 6 TortillasFODMAP · hoch
- Almette Alpenfrischkäse KräuterFODMAP · hoch
- Kühne American DressingFODMAP · hoch
- SpreewaldRabe Arrabbiata Paprika & ChiliFODMAP · hoch
- Coop Baquette MargheritaFODMAP · hoch
- Buitoni Belle Napoli : Pizza mit Drei KäsenFODMAP · hoch
- Maggi Bio-GemüsebrüheFODMAP · hoch
- Migros Cornatur BurgerFODMAP · hoch
- Cantadou Cantadou ail & fines herbesFODMAP · hoch
- Rewe Frischella Frischkäse mit Joghurt & KräuternFODMAP · hoch
- coop PRiX Garantie Frischkäse mit Knoblauch und KräuternFODMAP · hoch
- Anna's Best Fusilli alla mediterraneaFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Enthält Kräuter FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Kräuter keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Kräuter problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Kräuter?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Kräuter enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.