Zutat
Niacin (Vitamin B3)
Für «Niacin (Vitamin B3)» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Niacin (Vitamin B3)
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Niacin (Vitamin B3)
58 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- FOCUSWATER Active Ananas & MangoFODMAP · hoch
- Aptamil APTAMIL PRONUTRA PRE Anfangsmilch 800gFODMAP · hoch
- Vitamin Well Awake Koffein - HimbeergeschmackFODMAP · hoch
- Walkers Belgian Chocolate Chunk BiscuitsFODMAP · hoch
- Blévita Chia -RandenFODMAP · hoch
- Blévita Choco & SesamFODMAP · hoch
- Nestlé Cini MinisFODMAP · hoch
- Kellogg's Coco popsFODMAP · hoch
- Nestlé Code-barres inexistant et/ou fiche incomplète, obsolète ou en doublonFODMAP · hoch
- M-Budget CornflakesFODMAP · hoch
- Ovomaltine Crunchy BiscuitFODMAP · hoch
- Farmer Plus Crunchy fibreFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Enthält Niacin (Vitamin B3) FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Niacin (Vitamin B3) keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Niacin (Vitamin B3) problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Niacin (Vitamin B3)?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Niacin (Vitamin B3) enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.