Zutat
Orangenschalen
Für «Orangenschalen» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Orangenschalen
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Orangenschalen
17 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Finest Bakery Biscuit aux amandes et au beurre orange gingembreFODMAP · hoch
- MIGROS Délices de pain d'épiceFODMAP · hoch
- Knorr Herbmix French Ideal für ein feines KräuterdressingFODMAP · hoch
- Einstök Ölgerđ Icelandic white aleFODMAP · hoch
- Frey Les Délices Crème à L'orangeFODMAP · hoch
- Coop Milchschokolade mit OrangeatFODMAP · hoch
- Coop naturaplan Naturaplan Biscuits d’épeautre à l’orange bioFODMAP · hoch
- Sarotti No. 01 orangeFODMAP · hoch
- Aldi Orangeat gewürfeltFODMAP · hoch
- Coop Qualité & Prix Berry Früchteteemischung mit ErdbeergeschmackFODMAP · hoch
- Coop Qualité & Prix Früchteteemischung mit Zitronen- und OrangengeschmackFODMAP · hoch
- Coop Qualité & Prix GlühweingewürzFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Enthält Orangenschalen FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Orangenschalen keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Orangenschalen problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Orangenschalen?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Orangenschalen enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.