Zutat
Quellwasser
Für «Quellwasser» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Quellwasser
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Quellwasser
9 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 9:
- Appenzeller Bier Dunkel QuöllfrishFODMAP · hoch
- Appenzeller Bier IngwerbierFODMAP · hoch
- Look Look Pomme-cassis-framboise 2LFODMAP · hoch
- Oasis Oasis TropicalFODMAP · hoch
- Appenzeller Bier QPA Birra Artigianale Indian Pale AleFODMAP · hoch
- Quöllfrisch Quöllfrisch HellFODMAP · hoch
- Quöllfrisch hell Appenzeller lager BierFODMAP · hoch
- Solevita Tropical à l'eau de sourceFODMAP · hoch
- Capri Sonne KirscheFODMAP · gering
Häufige Fragen
Enthält Quellwasser FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Quellwasser keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Quellwasser problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Quellwasser?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Quellwasser enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.