Zutat
Raps(samen)
Für «Raps(samen)» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Raps(samen)
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Raps(samen)
13 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Lorenz Erdnüsse würzig-pikantFODMAP · hoch
- Nestlé Ernst Wagners Frischer Teig PizzaFODMAP · hoch
- Farmer Farmer Soft SportFODMAP · hoch
- Migros Flutes au selFODMAP · hoch
- Migros Kakaobiscuit mit SchokoladencrèmeFODMAP · hoch
- Tante Agathe Les petites au chocolat noirFODMAP · hoch
- Oatly oatly Aufstrich Gurke & Knoblauch 7394376617157 Aufstrich auf fermentierter Haferbasis, Gurke & KnoblauchFODMAP · hoch
- Rama Rama UniverselleFODMAP · hoch
- Pancho Villa Tortillas BigFODMAP · hoch
- Fun Vanille 8xFODMAP · hoch
- Rama Rama UngesalzenFODMAP · mittel
- Becel Becel classicFODMAP · gering
Häufige Fragen
Enthält Raps(samen) FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Raps(samen) keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Raps(samen) problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Raps(samen)?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Raps(samen) enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.