Zutat
Rapslecithin
Für «Rapslecithin» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Rapslecithin
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Rapslecithin
7 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 7:
- Sweet & Joy Barquillos recubiertos de chocolate negro con naranjaFODMAP · hoch
- Delhaize Chocoladehagelslag - MelkFODMAP · hoch
- g'woon Gekleurde hagelslag met jammiesFODMAP · hoch
- Gerblé Noix de pécan sirop d'érableFODMAP · hoch
- Original MiniFODMAP · hoch
- Ragusa Ragusa Friends Classique 24erFODMAP · hoch
- M Classic Waffelcornet mit Vanille- und ErdbeerglaceFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Enthält Rapslecithin FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Rapslecithin keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Rapslecithin problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Rapslecithin?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Rapslecithin enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.