Zutat
Reis
Für «Reis» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
low-FODMAP (Mainz T6).
FODMAP-Stufen von Reis
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Reis
69 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Alnatura Alnatura Reiswaffeln Rote Bete Apfel 4104420188174 Bio Reiswaffeln mit Rote-Bete-Pulver und ApfelsaftkonzentratFODMAP · hoch
- M-Budget Bâtons de céréales AbricotFODMAP · hoch
- naturaplan Bio KnuspermüesliFODMAP · hoch
- Lidl chef select Riz CasimirFODMAP · hoch
- Kellogg's Coco popsFODMAP · hoch
- FARMER Croc SchokoladeFODMAP · hoch
- Auchan Croustillant livret graines de courgeFODMAP · hoch
- Frey Crunchy cloudsFODMAP · hoch
- Farmer Plus Crunchy fibreFODMAP · hoch
- Denner Crunchy MüesliFODMAP · hoch
- Farmer Farmer ApfelFODMAP · hoch
- Farmer Farmer Brombeer/ApfelFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Enthält Reis FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Reis keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Reis problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Reis?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Reis enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.