Zutat
Spirulina
Für «Spirulina» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Spirulina
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Spirulina
10 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 10:
- innocent Antioxidant Super SmoothieFODMAP · hoch
- innocent Direktsaft Apfel, Kiwi & GurkeFODMAP · hoch
- Nestlé Hirz Joghurt mit Thurgauer Äpfeln und Kiwis VadoisFODMAP · hoch
- Storck Lachgummi SauerFODMAP · hoch
- Haribo Quaxi FröschliFODMAP · hoch
- Nestlé Smarties Family PackFODMAP · hoch
- Kölln Zaubermüsli mit ErdbeerenFODMAP · hoch
- Red Band Gummi Stäbchen super sauerFODMAP · gering
- Red Band Sour tongues The OriginalFODMAP · gering
- Regenbogen Zitrone Lollifodmapfrei
Häufige Fragen
Enthält Spirulina FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Spirulina keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Spirulina problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Spirulina?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Spirulina enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.