Zutat
Wasser
Für «Wasser» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
low-FODMAP.
FODMAP-Stufen von Wasser
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Wasser
939 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Harrys 100% mie natureFODMAP · hoch
- iglo 12 Rösti-FischstäbchenFODMAP · hoch
- Dr. Oetker 2 Kuchenschätze Schoko mit Kirsch-FüllungFODMAP · hoch
- Food Fox 20 Oster NuggetsFODMAP · hoch
- ja! 3-Korn-ToastbrotFODMAP · hoch
- Findus 4 Springrolls, Teigtasche gefüllt mit GemüseFODMAP · hoch
- Brewdog 5 A.M. SAINTFODMAP · hoch
- Paulig 6 TortillasFODMAP · hoch
- FOCUSWATER Active Ananas & MangoFODMAP · hoch
- Feldschlösschen AlkoholfreiFODMAP · hoch
- Allens Allens, medium green lima beansFODMAP · hoch
- EcoMil AlmondFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Enthält Wasser FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Wasser keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Wasser problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Wasser?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Wasser enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.