Zutat
Zitronensaft
Für «Zitronensaft» liegt in der FODMAP-Guide-Datenbank noch keine verlässliche Bewertung vor – die Zutat wird als ungeprüft geführt, nicht als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle; die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Zitronensaft
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Zitronensaft
64 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Maggi .Gyros Gewürzmischung von MaggiFODMAP · hoch
- Cremo Aprikose-JoghurtFODMAP · hoch
- Coop Bio hummus au chili et à l'ailFODMAP · hoch
- Coop Bio hummus natureFODMAP · hoch
- innocent Direktsaft Apfel, Kiwi & GurkeFODMAP · hoch
- innocent Direktsaft Multi MixFODMAP · hoch
- Alvalle Gazpacho verdeFODMAP · hoch
- GrapefruitFODMAP · hoch
- Migros HaselnussgebäckFODMAP · hoch
- Karma Hummus smokeyFODMAP · hoch
- Migros Ice Tea PfirischFODMAP · hoch
- Für Ingwer shotFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Enthält Zitronensaft FODMAPs?
Für Zitronensaft liegt noch keine Bewertung vor – die Zutat wird als ungeprüft geführt. Das heisst nicht, dass sie fodmaparm ist; eine Ampel-Stufe erscheint, sobald die Zutat bewertet ist.
Ab welcher Menge wird Zitronensaft problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Zitronensaft?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Zitronensaft enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.