Zutat
Zitronenschale
Für «Zitronenschale» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Zitronenschale
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Zitronenschale
7 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 7:
- Speicher & Consorten Hamburger FischgewürzFODMAP · hoch
- Migros HaselnussgebäckFODMAP · hoch
- Le Pâtissier Domino CROQUETSFODMAP · hoch
- Coop Qualité & Prix Früchteteemischung mit Zitronen- und OrangengeschmackFODMAP · hoch
- Coop Qualité & Prix GlühweingewürzFODMAP · hoch
- Ostmann Christstollen Gewürzfodmapfrei
- Migros Grill Mi Lachsfiletfodmapfrei
Häufige Fragen
Enthält Zitronenschale FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Zitronenschale keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Zitronenschale problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Zitronenschale?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Zitronenschale enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.