Zutat
Zitrusfrucht
Für «Zitrusfrucht» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
Orange/Grapefruit low
FODMAP-Stufen von Zitrusfrucht
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Zitrusfrucht
4 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 4:
- Bonne Maman Confiture 4 fruitsFODMAP · hoch
- MIGROS Low Carb Brot | Low carb breadFODMAP · hoch
- Bonne Maman Pfirsich-KonfitüreFODMAP · hoch
- Fini Tortellini Ricotta e SpinaciFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Enthält Zitrusfrucht FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Zitrusfrucht keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Zitrusfrucht problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Zitrusfrucht?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Zitrusfrucht enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.