Zutat
Muskatnuss
Für «Muskatnuss» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
low-FODMAP (Monash).
FODMAP-Stufen von Muskatnuss
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Muskatnuss
34 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Chop stick Asian food curry-kokosnuss-sauceFODMAP · hoch
- Herbaria Bauern BrotzeitsalzFODMAP · hoch
- Dr. Oetker BISTRO Flammkuchen ELSÄSSER ARTFODMAP · hoch
- Coop naturaplan Bouillon GemüseFODMAP · hoch
- Lidl chef select Riz CasimirFODMAP · hoch
- MIGROS Délices de pain d'épiceFODMAP · hoch
- Betty Bossi Erbsen-MinzeFODMAP · hoch
- Sonnentor EtnicoFODMAP · hoch
- Coop Freefrom Instant CurrysauceFODMAP · hoch
- MIRADOR für FleischFODMAP · hoch
- Anna's best Gnocchi di patate al basilico : ideal zum BratenFODMAP · hoch
- Nestlé Gratin SauceFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Enthält Muskatnuss FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Muskatnuss keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Muskatnuss problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Muskatnuss?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Muskatnuss enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.