Zutat
Rote Johannisbeeren
Für «Rote Johannisbeeren» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Rote Johannisbeeren
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Rote Johannisbeeren
15 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Coop BeerenmüesliFODMAP · hoch
- Alnatura BeerenmüsliFODMAP · hoch
- Karma Bio BerriesFODMAP · hoch
- Anna's BEST Birchermüesli ClassicFODMAP · hoch
- Bonne Maman Confiture 4 fruitsFODMAP · hoch
- Bonne Maman Confiture fruits rouges intensesFODMAP · hoch
- mymuesli Granola yoghourt cassisFODMAP · hoch
- Cora GrenadineFODMAP · hoch
- Alnatura Protein MüsliFODMAP · hoch
- Coop Wild Berry Früchteteemischung mit WalbeerengeschmackFODMAP · hoch
- Teisseire Sirop parfum grenadine, zéro sucresFODMAP · mittel
- Aldi BeerenmischungFODMAP · gering
Häufige Fragen
Enthält Rote Johannisbeeren FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Rote Johannisbeeren keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Rote Johannisbeeren problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Rote Johannisbeeren?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Rote Johannisbeeren enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.