Zutat
Spinat
Für «Spinat» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
low-FODMAP.
FODMAP-Stufen von Spinat
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Spinat
27 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- NatureActive Bio RavioliFODMAP · hoch
- Betty Bossi Bio Tortelli Ricotta und SpinatFODMAP · hoch
- Maggi Bio-GemüsebrüheFODMAP · hoch
- Roberto Bolognese Lasagne mit RindfleischFODMAP · hoch
- Coop naturaplan Capelletti spinaci & ricottaFODMAP · hoch
- Karma Chalet BurgerFODMAP · hoch
- Golden Sun Delicious lentilsFODMAP · hoch
- Anna's Best Fusilli alla mediterraneaFODMAP · hoch
- Bon Chef GemüseFODMAP · hoch
- FRoSTA Gemüsebowl Cremiges Linsencurry mit Kürbis & SpinatFODMAP · hoch
- Migros GemüsespätzliFODMAP · hoch
- Iglo Green Cuisine Blubb SticksFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Enthält Spinat FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Spinat keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Spinat problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Spinat?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Spinat enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.