Zutat
Vitamin B12
Für «Vitamin B12» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Vitamin B12
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Vitamin B12
41 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Aptamil APTAMIL PRONUTRA PRE Anfangsmilch 800gFODMAP · hoch
- Vitamin Well Awake Koffein - HimbeergeschmackFODMAP · hoch
- Marque Repère Boisson d'AvoineFODMAP · hoch
- Kellogg's Coco popsFODMAP · hoch
- M-Budget CornflakesFODMAP · hoch
- Yolo Crispy BurgerFODMAP · hoch
- Ovomaltine Crunchy BiscuitFODMAP · hoch
- Denner Crunchy MüesliFODMAP · hoch
- alpro Danone ALPRO® Joghurt Soja Natur ungesüßtFODMAP · hoch
- Delicorn Escalope capreseFODMAP · hoch
- Ovomaltine ExtraFODMAP · hoch
- Coop FalafelFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Enthält Vitamin B12 FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Vitamin B12 keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Vitamin B12 problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Vitamin B12?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Vitamin B12 enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.