Zutat
Apfelsaft
«Apfelsaft» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: hoch. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktose (Überschuss) (hoch), Polyole (Sorbitol/Mannitol) (mittel). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
Fructose + Sorbitol.
FODMAP-Stufen von Apfelsaft
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | hoch |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | mittel |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Apfelsaft
38 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- innocent Antioxidant Super SmoothieFODMAP · hoch
- Dennree Apfel Saft klar 100% fruchtgehaltFODMAP · hoch
- Apfel-QuittensaftFODMAP · hoch
- M classic ApfelsaftFODMAP · hoch
- MClassic ApfelsaftFODMAP · hoch
- Migros Terrasuisse ApfelsaftFODMAP · hoch
- Gold ApfelsaftFODMAP · hoch
- Coop ApfelsaftFODMAP · hoch
- Edeka ApfelsaftFODMAP · hoch
- Migros Bio Apfelschorle trüFODMAP · hoch
- Alnatura Bio Apfel SchorleFODMAP · hoch
- Coop Bio Mango & Kurkuma SmoothieFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Apfelsaft FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Apfelsaft trägt in der Datenbank die Stufe hoch (betroffene Typen: Fruktose, Polyole). Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Apfelsaft problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Apfelsaft?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Apfelsaft enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
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In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.