Zutat
Birne
«Birne» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: hoch. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktose (Überschuss) (hoch), Polyole (Sorbitol/Mannitol) (hoch). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
Fructose + Sorbitol.
FODMAP-Stufen von Birne
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | hoch |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | hoch |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Birne
17 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Alnatura Apfelmark mit BirneFODMAP · hoch
- Nectaflor Bärner BireschnitzeFODMAP · hoch
- Anna's BEST Birchermüesli ClassicFODMAP · hoch
- Nestlé Birne Aprikose PfirsichFODMAP · hoch
- Coop BirnenhälftenFODMAP · hoch
- Coop naturaplan BirnweggenFODMAP · hoch
- Lidl chef select Riz CasimirFODMAP · hoch
- Don Pollo Curry Bols PouletFODMAP · hoch
- Migros FrüchtemüesliFODMAP · hoch
- Northeast Fruit, Mix in Natural JuiceFODMAP · hoch
- Coop JogurtFODMAP · hoch
- Mclassic Lollipop mixFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Birne FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Birne trägt in der Datenbank die Stufe hoch (betroffene Typen: Fruktose, Polyole). Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Birne problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Birne?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Birne enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.