Zutat
Feigen
«Feigen» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: hoch. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktane (FOS/Inulin) (hoch). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
FODMAP-Stufen von Feigen
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | hoch |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Feigen
18 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Farmer Plus Crunchy fibreFODMAP · hoch
- Don Pollo Curry Bols PouletFODMAP · hoch
- MIGROS Délices de pain d'épiceFODMAP · hoch
- Migros Bio Dörrfrüchte Feigen : getrocknetFODMAP · hoch
- Favorit FeigenFODMAP · hoch
- FeigenFODMAP · hoch
- Qualité &Prix Figues séchéesFODMAP · hoch
- Alnatura Früchte müsliFODMAP · hoch
- Migros FrüchtemüesliFODMAP · hoch
- Coop Fruchtzubereitung mit Feigen und Senf, gekochtFODMAP · hoch
- Migros Bio Getreidekaffee, Aromatischer Kaffee-ErsatzFODMAP · hoch
- Coop naturaplan Gourmet Feigen getrocknetFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Feigen FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Feigen trägt in der Datenbank die Stufe hoch. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Feigen problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Feigen?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Feigen enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.