Zutat
Pfirsich
«Pfirsich» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: hoch. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktane (FOS/Inulin) (hoch), Polyole (Sorbitol/Mannitol) (hoch). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
Fruktane + Sorbitol (Mainz T1+T3).
FODMAP-Stufen von Pfirsich
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | hoch |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | hoch |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Pfirsich
39 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Hipp 100% Fruits Pommes Ananas PêchesFODMAP · hoch
- Nestlé Birne Aprikose PfirsichFODMAP · hoch
- Lidl chef select Riz CasimirFODMAP · hoch
- Nestlé Frisco Florida ExoticFODMAP · hoch
- Seeberger FRÜCHTE-MIXFODMAP · hoch
- Milbona Fruchtgurt Pfirsich-MaracujaFODMAP · hoch
- Vitana Fruchtsaft Bärchen VeganFODMAP · hoch
- Northeast Fruit, Mix in Natural JuiceFODMAP · hoch
- FuzeTea fuze Tea Peach HibiscusFODMAP · hoch
- Schneekoppe GartenfrüchteFODMAP · hoch
- M-Budget Halbe PfirsicheFODMAP · hoch
- Coop Ice Tea PfirsichFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Pfirsich FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Pfirsich trägt in der Datenbank die Stufe hoch (betroffene Typen: Fruktane, Polyole). Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Pfirsich problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Pfirsich?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Pfirsich enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.