Zutat
Fructo-Oligosaccharide (FOS)
«Fructo-Oligosaccharide (FOS)» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: hoch. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktane (FOS/Inulin) (hoch). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
FOS/Oligofruktose = Fruktan hoch (auch kleine Mengen wirksam)
FODMAP-Stufen von Fructo-Oligosaccharide (FOS)
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | hoch |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Fructo-Oligosaccharide (FOS)
1 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 1:
- Aptamil APTAMIL PRONUTRA PRE Anfangsmilch 800gFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Fructo-Oligosaccharide (FOS) FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Fructo-Oligosaccharide (FOS) trägt in der Datenbank die Stufe hoch. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Fructo-Oligosaccharide (FOS) problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Fructo-Oligosaccharide (FOS)?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Fructo-Oligosaccharide (FOS) enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.