Zutat
Frühlingszwiebeln
«Frühlingszwiebeln» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: hoch. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktane (FOS/Inulin) (hoch). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
weißer Teil hoch, grün low (Mainz T6).
FODMAP-Stufen von Frühlingszwiebeln
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | hoch |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Frühlingszwiebeln
4 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 4:
- Coop Betty Bossi : Taboulé-Salat mit PouletFODMAP · hoch
- Mama Mama Pho GaFODMAP · hoch
- Nestlé Piccante 9 Mini PizzeFODMAP · hoch
- Nissin SOBA Sachet ThaiFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Frühlingszwiebeln FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Frühlingszwiebeln trägt in der Datenbank die Stufe hoch. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Frühlingszwiebeln problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Frühlingszwiebeln?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Frühlingszwiebeln enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.