Zutat
Kokosmilch
«Kokosmilch» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: gering. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktane (FOS/Inulin) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
¼ Cup low, mehr Fruktane.
FODMAP-Stufen von Kokosmilch
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | gering |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Kokosmilch
6 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 6:
- Coop Betty Bossi - Red Thai Chicken CurryFODMAP · hoch
- Lidl chef select Riz CasimirFODMAP · hoch
- Proper Corn Proper Corn - Sweet Coconut & VanillaFODMAP · hoch
- Elsa Saison yogourt noix de cocoFODMAP · hoch
- innocent Tropical & ProteinFODMAP · hoch
- Migros Yogourt Coco ChocoFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Kokosmilch FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Kokosmilch trägt in der Datenbank die Stufe gering. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Kokosmilch problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Kokosmilch?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Kokosmilch enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.