Zutat
Mais
«Mais» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: gering. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktane (FOS/Inulin) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
Fruktane; > ½ Kolben hoch.
FODMAP-Stufen von Mais
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | gering |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Mais
96 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Sweet & Joy Barquillos recubiertos de chocolate negro con naranjaFODMAP · hoch
- Naturaplan Bio Tortilla Chips BBQ PaprikaFODMAP · hoch
- Bon Chef BratensauceFODMAP · hoch
- K-Classic Brotaufstrich SüßkartoffelFODMAP · hoch
- Migros Chicken Curry SandwichFODMAP · hoch
- Coop Prix Garantie Chicken SticksFODMAP · hoch
- Pringles Chips Pringles Sweet PaprikaFODMAP · hoch
- K-CLASSIC Cool FlakiesFODMAP · hoch
- Carrefour Corn FlakesFODMAP · hoch
- M-Budget CornflakesFODMAP · hoch
- Crownfield CornflakesFODMAP · hoch
- Coop Country Peanut Choco ChipsFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Mais FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Mais trägt in der Datenbank die Stufe gering. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Mais problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Mais?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Mais enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.