Zutat
Pekannüsse
«Pekannüsse» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: gering. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktane (FOS/Inulin) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
low-FODMAP (Mainz T4).
FODMAP-Stufen von Pekannüsse
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | gering |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Pekannüsse
13 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Betty Bossi BrowniesFODMAP · hoch
- Midor - Migros Brownies BackmischungFODMAP · hoch
- Nestlé GalakFODMAP · hoch
- Coop Maple Pecan GranolaFODMAP · hoch
- Gerblé Noix de pécan sirop d'érableFODMAP · hoch
- Farmer Classic - Migros PecanFODMAP · hoch
- Anna's Best Siciliana Suge Tomatensauce mit Käse Pekannüssen und RahmFODMAP · hoch
- Farmer Soft Choc : BrownieFODMAP · hoch
- PAUSE GOURMANDE Yaourt nature,céréales et noix pecan pause gourmandeFODMAP · hoch
- SPOON Granola Cinnamon + PecanFODMAP · mittel
- Migros StudentenfutterFODMAP · mittel
- Lindt Black mit karamellisierten PekannipsFODMAP · gering
Häufige Fragen
Ist Pekannüsse FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Pekannüsse trägt in der Datenbank die Stufe gering. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Pekannüsse problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Pekannüsse?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Pekannüsse enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.