Zutat
Rosinen
«Rosinen» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: mittel. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktane (FOS/Inulin) (mittel). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
grössere Mengen: hoch
FODMAP-Stufen von Rosinen
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | mittel |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Rosinen
14 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Alnatura BeerenmüsliFODMAP · hoch
- Anna's BEST Birchermüesli ClassicFODMAP · hoch
- Mcennedy Country Cookies AppleFODMAP · hoch
- Mcennedy Country Cookies Haferflocken & CranberryFODMAP · hoch
- Auchan Croustillant livret graines de courgeFODMAP · hoch
- Denner Muesli complet aux raisins et aux noixFODMAP · hoch
- Alnatura PorridgeFODMAP · hoch
- Farmer Soft ApfelFODMAP · hoch
- Excelsior Traube-NussFODMAP · hoch
- Kellogg's Urlegenden Müsli Quinoa, Apfel, Cranberries und Chia-SamenFODMAP · hoch
- Fruttolino Frucht-RiegelFODMAP · mittel
- Mateus Mateus The OriginalFODMAP · mittel
Häufige Fragen
Ist Rosinen FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Rosinen trägt in der Datenbank die Stufe mittel. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Rosinen problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Rosinen?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Rosinen enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.