Zutat
Tomatenmark (doppelt)
«Tomatenmark (doppelt)» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: gering. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktane (FOS/Inulin) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
Monash: Tomate low bis 75g; Mark konzentriert
FODMAP-Stufen von Tomatenmark (doppelt)
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | gering |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Tomatenmark (doppelt)
5 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 5:
- Aldi Butter Chicken SauceFODMAP · hoch
- Lidl chef select Riz CasimirFODMAP · hoch
- Italiamo Lasagne ala bologneseFODMAP · hoch
- Chef Select Penne MeatballsFODMAP · hoch
- M-Classic Sardinen in TomatensauceFODMAP · gering
Häufige Fragen
Ist Tomatenmark (doppelt) FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Tomatenmark (doppelt) trägt in der Datenbank die Stufe gering. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Tomatenmark (doppelt) problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Tomatenmark (doppelt)?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Tomatenmark (doppelt) enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.