Zutat
Kokosnuss
«Kokosnuss» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: gering. Erfasste FODMAP-Typen: Polyole (Sorbitol/Mannitol) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
FODMAP-Stufen von Kokosnuss
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | gering |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Kokosnuss
57 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Chop stick Asian food curry-kokosnuss-sauceFODMAP · hoch
- Zweifel Berger Pure Coco-Cacao CookieFODMAP · hoch
- Coop Betty Bossi - Red Thai Chicken CurryFODMAP · hoch
- Wernli Biscuit avec tablette de chocolat au lait suisseFODMAP · hoch
- Aldi Biscuit danois au beurreFODMAP · hoch
- Aldi Butter Chicken SauceFODMAP · hoch
- Coop Choco PeanutFODMAP · hoch
- Yoursuper.com Chocolate LoverFODMAP · hoch
- Bio-Zentrale Naturprodukte Chrunchy Müsli KokosFODMAP · hoch
- Kellogg's Crunchy Müsli Coconut & CashewFODMAP · hoch
- Biscotto Doppelkeks MiniFODMAP · hoch
- Lorenz Erdnüsse würzig-pikantFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Kokosnuss FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Kokosnuss trägt in der Datenbank die Stufe gering. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Kokosnuss problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Kokosnuss?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Kokosnuss enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.