Zutat
Kokosraspeln
«Kokosraspeln» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: gering. Erfasste FODMAP-Typen: Polyole (Sorbitol/Mannitol) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
¼ Cup low-FODMAP.
FODMAP-Stufen von Kokosraspeln
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | gering |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Kokosraspeln
9 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 9:
- FARMER PLUS céréalesFODMAP · hoch
- Migros Sélection GRANOLAFODMAP · hoch
- Coop Knuspermüesli NatureFODMAP · hoch
- Coop Maple Pecan GranolaFODMAP · hoch
- Familia Müsli WaldbeerenFODMAP · hoch
- Farmer schokomüsli farmerFODMAP · hoch
- The Paleo Foods Co. The Paleo Foods Co - Paleo Kakao Granola 340GFODMAP · hoch
- PAUSE GOURMANDE Yaourt nature,céréales et noix pecan pause gourmandeFODMAP · hoch
- Dennree Swiss-Bio-Crunchy SchokoFODMAP · mittel
Häufige Fragen
Ist Kokosraspeln FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Kokosraspeln trägt in der Datenbank die Stufe gering. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Kokosraspeln problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Kokosraspeln?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Kokosraspeln enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.