Zutat
Rote Bete
«Rote Bete» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: mittel. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktane (FOS/Inulin) (mittel). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
Fruktane; > 2 Scheiben hoch.
FODMAP-Stufen von Rote Bete
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | mittel |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Rote Bete
14 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Alnatura Alnatura Reiswaffeln Rote Bete Apfel 4104420188174 Bio Reiswaffeln mit Rote-Bete-Pulver und ApfelsaftkonzentratFODMAP · hoch
- Anna's Best Hummus randenFODMAP · hoch
- Coop Italian DressingFODMAP · hoch
- Alnatura Kinder Früchte TeeFODMAP · hoch
- Bad Heilbrunner Kräutertee Basisch VitalFODMAP · hoch
- Migros Mini-MaxiFODMAP · hoch
- Knorr Tomaten-CrèmeFODMAP · hoch
- M Classic Waffelcornet mit Vanille- und ErdbeerglaceFODMAP · hoch
- Kölln Zaubermüsli mit ErdbeerenFODMAP · hoch
- Coop Almond FreezeFODMAP · mittel
- Betty Bossi Bio RandensalatFODMAP · mittel
- Rewe Beste Wahl Joghurt Mild ErdbeereFODMAP · mittel
Häufige Fragen
Ist Rote Bete FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Rote Bete trägt in der Datenbank die Stufe mittel. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Rote Bete problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Rote Bete?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Rote Bete enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.