Zutat
Sojaöl
Für «Sojaöl» sind in der FODMAP-Guide-Datenbank keine FODMAP-Markierungen hinterlegt: Nach aktueller Datenerfassung gilt die Zutat als fodmaparm. Portionen und individuelle Verträglichkeit spielen trotzdem eine Rolle – die App hilft, Reaktionen im Tagebuch nachzuvollziehen.
FODMAP-Stufen von Sojaöl
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Sojaöl
11 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 11:
- Chop stick Asian food curry-kokosnuss-sauceFODMAP · hoch
- Ben & Jerry's Chocolate Fudge BrownieFODMAP · hoch
- Ben & Jerry's Erdnussbutter-cup eiscremeFODMAP · hoch
- Memphis' own bar-b-q sauceFODMAP · hoch
- Contadina Original pizza sauce, originalFODMAP · hoch
- Party Party Noci Miste MexicoFODMAP · hoch
- Coop Qualité & Prix MagdalenasFODMAP · hoch
- Mccormick Yellow Curry SauceFODMAP · hoch
- RügenFisch Pfeffer BücklingsfiletsFODMAP · gering
- M-Classic Rosa Thon im Olfodmapfrei
- M Classic Thon Rosa in Ölfodmapfrei
Häufige Fragen
Enthält Sojaöl FODMAPs?
In der erfassten Datenbank sind für Sojaöl keine FODMAP-relevanten Markierungen hinterlegt. Die Zutat wird als fodmaparm geführt. Weil Portionen und Verarbeitungsformen eine Rolle spielen, lohnt sich bei empfindlichem Darm ein Blick auf die eigene Verträglichkeit.
Ab welcher Menge wird Sojaöl problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Sojaöl?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Sojaöl enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.