Zutat
Kirschen
«Kirschen» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: hoch. Erfasste FODMAP-Typen: Polyole (Sorbitol/Mannitol) (hoch). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
Monash: Kirschen = Sorbit hoch
FODMAP-Stufen von Kirschen
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | hoch |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Kirschen
14 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Milbona Bio Rahmjoghurt Mild KirscheFODMAP · hoch
- Buonvicini Bio-KirschenFODMAP · hoch
- Cherry Good Cherry JuiceFODMAP · hoch
- Bonne Maman Confiture 4 fruitsFODMAP · hoch
- Bonne Maman Confiture fruits rouges intensesFODMAP · hoch
- Don Pollo Curry Bols PouletFODMAP · hoch
- Petit Bonheur Fasnachtschüechli (6 Stück)FODMAP · hoch
- Semper Flakes & red berriesFODMAP · hoch
- Candies World KaubonbonsFODMAP · hoch
- Coop Fine Food Kirschen entsteint, getrocknetFODMAP · hoch
- Migros Konfitüre, VierfruchtFODMAP · hoch
- Mort Subite Kriek originalFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Kirschen FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Kirschen trägt in der Datenbank die Stufe hoch. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Kirschen problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Kirschen?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Kirschen enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.