Zutat
Orangensaft
«Orangensaft» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: gering. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktose (Überschuss) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
½ Cup low-FODMAP.
FODMAP-Stufen von Orangensaft
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | gering |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Orangensaft
22 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Coop Bio Mango & Kurkuma SmoothieFODMAP · hoch
- innocent Direktsaft Multi MixFODMAP · hoch
- Rewe to go Erdbeer Banane SmoothieFODMAP · hoch
- GrapefruitFODMAP · hoch
- Michel Pure taste passion fruit orange banana appleFODMAP · hoch
- Good Choice Smoothie Ananas Banane KokosFODMAP · hoch
- Coop naturaplan Smoothie Mischung aus Fruchtsaft und FruchtpüreeFODMAP · hoch
- Michel SunshineFODMAP · hoch
- Thé froid HibiskusFODMAP · hoch
- innocent Tropical & ProteinFODMAP · hoch
- GOLD 100% FRUIT Orengensaft mildeFODMAP · mittel
- Carrefour 100% pur jus orange sans pulpeFODMAP · gering
Häufige Fragen
Ist Orangensaft FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Orangensaft trägt in der Datenbank die Stufe gering. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Orangensaft problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Orangensaft?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Orangensaft enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.