Zutat
Passionsfrucht
«Passionsfrucht» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: gering. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktose (Überschuss) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
Portionsschwelle
FODMAP-Stufen von Passionsfrucht
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | gering |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Passionsfrucht
21 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Nestlé Frisco Florida ExoticFODMAP · hoch
- Milbona Fruchtgurt Pfirsich-MaracujaFODMAP · hoch
- hohes c FruchttigerFODMAP · hoch
- Karma Jocos mango-passionfruitFODMAP · hoch
- Migros Joghurt Mango-passionsfrucht, Laktosefrei SaisonalFODMAP · hoch
- Migros Konditoreiwaren assortiertFODMAP · hoch
- Milbona Laktosefreier Fettarmer Joghurt, Pfirsich-maracujaFODMAP · hoch
- Dietz Multivitamin-MehrfruchtsaftFODMAP · hoch
- M-Classic MultivitaminsaftFODMAP · hoch
- Oasis Oasis TropicalFODMAP · hoch
- Coop Panna cotta con coulis esoticaFODMAP · hoch
- Migros Passaia Light Mit Saft Der PassionsfruchtFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Passionsfrucht FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Passionsfrucht trägt in der Datenbank die Stufe gering. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Passionsfrucht problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Passionsfrucht?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Passionsfrucht enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.