Zutat
Weizenfaser
«Weizenfaser» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: mittel. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktane (FOS/Inulin) (mittel), Gluten (Klebereiweiss) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
FODMAP-Stufen von Weizenfaser
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | mittel |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | gering |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Weizenfaser
12 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- M Classic Cappelletti ai funghiFODMAP · hoch
- M Classic Chäs-ChüechliFODMAP · hoch
- Blévita Chia -RandenFODMAP · hoch
- Blévita FlammkuchenFODMAP · hoch
- Migros Florida CupsFODMAP · hoch
- Kägi Fret classicFODMAP · hoch
- Kägi fret Classic EINZELVERPACKTE MINIS Feinste Schweizer SchokoladewaffelFODMAP · hoch
- Kägi HazelnutFODMAP · hoch
- oh! High Protein toastFODMAP · hoch
- Gerblé Noix de pécan sirop d'érableFODMAP · hoch
- Bambi Plazma DietFODMAP · hoch
- Migros Vegetable triangleFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Weizenfaser FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Weizenfaser trägt in der Datenbank die Stufe mittel (betroffene Typen: Fruktane, Gluten). Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Weizenfaser problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Weizenfaser?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Weizenfaser enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
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In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.