Zutat
Schwarze Johannisbeere
«Schwarze Johannisbeere» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: gering. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktose (Überschuss) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
Portionsschwelle
FODMAP-Stufen von Schwarze Johannisbeere
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | gering |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Schwarze Johannisbeere
26 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Vitamin Well Awake Koffein - HimbeergeschmackFODMAP · hoch
- Bonne Maman Confiture fruits rouges intensesFODMAP · hoch
- DULCI PICA Ducli Pica - Gefüllte Gummibonbons mit ErdbeergeschmackFODMAP · hoch
- Vitana Fruchtsaft Bärchen VeganFODMAP · hoch
- mymuesli Granola yoghourt cassisFODMAP · hoch
- Cora GrenadineFODMAP · hoch
- Alnatura Kinder Früchte TeeFODMAP · hoch
- Look Look Pomme-cassis-framboise 2LFODMAP · hoch
- Magnum Magnum Glace Pot Double Chocolat Noir & Framboise 440 MLFODMAP · hoch
- Dr. Watson's Pastilles CassisFODMAP · hoch
- Sweet Land Peach RingsFODMAP · hoch
- Pez PEZ!!FODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Schwarze Johannisbeere FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Schwarze Johannisbeere trägt in der Datenbank die Stufe gering. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Schwarze Johannisbeere problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Schwarze Johannisbeere?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Schwarze Johannisbeere enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.