Zutat
Weiße Bohnen
«Weiße Bohnen» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: hoch. Erfasste FODMAP-Typen: Galakto-Oligosaccharide (GOS) (hoch). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
GOS (Mainz T2).
FODMAP-Stufen von Weiße Bohnen
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | hoch |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Weiße Bohnen
4 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 4:
- REWE Beste Wahl Baked Beans Gebackene BohnenFODMAP · hoch
- M Classic Bohnen: Weisse BohnenFODMAP · hoch
- Kania Kania Minestrone Soup with PastaFODMAP · hoch
- M Classic Weisse BohnenFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Weiße Bohnen FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Weiße Bohnen trägt in der Datenbank die Stufe hoch. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Weiße Bohnen problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Weiße Bohnen?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Weiße Bohnen enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
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In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.