Zutat
Weizenvollkornflocken
«Weizenvollkornflocken» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: hoch. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktane (FOS/Inulin) (mittel), Gluten (Klebereiweiss) (hoch). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
FODMAP-Stufen von Weizenvollkornflocken
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | mittel |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | hoch |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Weizenvollkornflocken
6 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 6:
- Bio-Zentrale Naturprodukte Chrunchy Müsli KokosFODMAP · hoch
- Alnatura Früchte müsliFODMAP · hoch
- Müsli Knusper-Müsli Bio mit BeerenFODMAP · hoch
- T&C Terre et Céréales Muesli BIO Fruits raisins pommes abricots & noix de coco Sans sucres ajoutésFODMAP · hoch
- Denner Muesli complet aux raisins et aux noixFODMAP · hoch
- Farmer Classic - Migros PecanFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Weizenvollkornflocken FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Weizenvollkornflocken trägt in der Datenbank die Stufe hoch (betroffene Typen: Fruktane, Gluten). Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Weizenvollkornflocken problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Weizenvollkornflocken?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Weizenvollkornflocken enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
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In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.