Zutat
Gehobelte Mandeln
«Gehobelte Mandeln» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: gering. Erfasste FODMAP-Typen: Galakto-Oligosaccharide (GOS) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
Monash: >10 Mandeln = GOS steigend
FODMAP-Stufen von Gehobelte Mandeln
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | gering |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Gehobelte Mandeln
4 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 4:
- Finest Bakery Biscuit aux amandes et au beurre orange gingembreFODMAP · hoch
- Happy Harvest Crunchy Muesli triple chocFODMAP · hoch
- Fines Bakery Finest bakey feinste butter mandelblätterFODMAP · hoch
- ALDI HOFER Spéculoos aux amandesFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Gehobelte Mandeln FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Gehobelte Mandeln trägt in der Datenbank die Stufe gering. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Gehobelte Mandeln problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Gehobelte Mandeln?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Gehobelte Mandeln enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.