Zutat
Gemahlene Mandeln
«Gemahlene Mandeln» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: gering. Erfasste FODMAP-Typen: Galakto-Oligosaccharide (GOS) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
Monash: >10 Mandeln = GOS steigend
FODMAP-Stufen von Gemahlene Mandeln
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | gering |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Gemahlene Mandeln
5 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 5:
- Frey FreyliniFODMAP · hoch
- Frey Giandor Noir Dunkle Scholade mit MandelcremefüllungFODMAP · hoch
- Migros Konditoreiwaren assortiertFODMAP · hoch
- Frey Milchschokolade Mini/assortiertFODMAP · hoch
- Veganz White Roasted AlmondFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Gemahlene Mandeln FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Gemahlene Mandeln trägt in der Datenbank die Stufe gering. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Gemahlene Mandeln problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Gemahlene Mandeln?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Gemahlene Mandeln enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.