Zutat
Mandeln (geröstet)
«Mandeln (geröstet)» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: gering. Erfasste FODMAP-Typen: Galakto-Oligosaccharide (GOS) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
FODMAP-Stufen von Mandeln (geröstet)
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | gering |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Mandeln (geröstet)
11 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 11:
- maison Bor Barre de Nougat aux amandesFODMAP · hoch
- Coop naturaplan Bio High Protein KnuspermüesliFODMAP · hoch
- Coop Blueberry Chia GranolaFODMAP · hoch
- Farmer Plus Crunchy fibreFODMAP · hoch
- MIGROS Délices de pain d'épiceFODMAP · hoch
- Spielberger Mühle Gerste-Mandel-MüslibreiFODMAP · hoch
- Migros Sélection GRANOLAFODMAP · hoch
- Alesto Protein Mix mit Nüssen & SojabohnenFODMAP · hoch
- Alnatura Schoko Mandel KnusperFODMAP · hoch
- Migros Muesli croquant aux noixFODMAP · mittel
- Alnatura Schoko Mandel KnusperFODMAP · gering
Häufige Fragen
Ist Mandeln (geröstet) FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Mandeln (geröstet) trägt in der Datenbank die Stufe gering. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Mandeln (geröstet) problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Mandeln (geröstet)?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Mandeln (geröstet) enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.