Zutat
Tomaten
«Tomaten» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: gering. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktose (Überschuss) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
low-FODMAP; große Mengen Fructose.
FODMAP-Stufen von Tomaten
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | keine |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | keine |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | gering |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Tomaten
113 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Jean Martin Amberginen RisteFODMAP · hoch
- Coop Baquette MargheritaFODMAP · hoch
- M Classic Barbecue Tortilla Chips à l'huile de palmeFODMAP · hoch
- Coop Betty Bossi : Taboulé-Salat mit PouletFODMAP · hoch
- Bon Chef Bon Chef GartengemüseFODMAP · hoch
- Bon Chef BratensauceFODMAP · hoch
- Aldi Butter Chicken SauceFODMAP · hoch
- M Classic Chili mit FleischFODMAP · hoch
- El Mundo Couscous African RubFODMAP · hoch
- JUMBO Dip HotFODMAP · hoch
- Delicorn Escalope capreseFODMAP · hoch
- Buitoni FIESTA pizza surgelée ReginaFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Tomaten FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Tomaten trägt in der Datenbank die Stufe gering. Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Tomaten problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Tomaten?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Tomaten enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
Zutaten live prüfen
In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.