Zutat
Cashewkerne
«Cashewkerne» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: hoch. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktane (FOS/Inulin) (mittel), Galakto-Oligosaccharide (GOS) (hoch). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
GOS + Fruktane (MyGI).
FODMAP-Stufen von Cashewkerne
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | mittel |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | hoch |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Cashewkerne
36 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Kluth Bali-Cashews - original, ungeschältFODMAP · hoch
- Zweifel Berger Pure Coco-Cacao CookieFODMAP · hoch
- Coop naturaplan Bio CashewnüsseFODMAP · hoch
- Coop naturaplan Bio High Protein KnuspermüesliFODMAP · hoch
- Aldi Butter Chicken SauceFODMAP · hoch
- nussique Cashew-BavarianFODMAP · hoch
- MIGROS Cashew-Nüsse naturFODMAP · hoch
- Seeberger CashewkerneFODMAP · hoch
- Coop CashewmusFODMAP · hoch
- Bio natura CashewmusFODMAP · hoch
- Migros Bio CashewnüsseFODMAP · hoch
- Coop naturaplan CashewnüsseFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Cashewkerne FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Cashewkerne trägt in der Datenbank die Stufe hoch (betroffene Typen: Fruktane, GOS). Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Cashewkerne problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Cashewkerne?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Cashewkerne enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
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In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.