Zutat
Haselnusspaste
«Haselnusspaste» ist in der FODMAP-Guide-Datenbank markiert – stärkste Stufe: mittel. Erfasste FODMAP-Typen: Fruktane (FOS/Inulin) (mittel), Galakto-Oligosaccharide (GOS) (gering). Stufen sind erfahrungsbasiert und portionsabhängig; schon geringe Spuren werden konservativ angezeigt.
FODMAP-Stufen von Haselnusspaste
| FODMAP-Typ | Stufe |
|---|---|
| Fruktane (FOS/Inulin) | mittel |
| Galakto-Oligosaccharide (GOS) | gering |
| Laktose | keine |
| Fruktose (Überschuss) | keine |
| Polyole (Sorbitol/Mannitol) | keine |
| Gluten (Klebereiweiss) | keine |
Was bedeuten die FODMAP-Gruppen? Stufen: gering · mittel · hoch, konservativ markiert.
Produkte mit Haselnusspaste
20 erfasste Produkte enthalten diese Zutat – hier die ersten 12:
- Nestlé Chocolate Hazelnut BrittleFODMAP · hoch
- Chocola Choko Bites Crispy HazelnutFODMAP · hoch
- Ibis Crêpes SchokocrèmeFODMAP · hoch
- Nestlé Crousti fondant choco-noisettesFODMAP · hoch
- Aldi Eisdessert - NocciolaFODMAP · hoch
- Alnatura Flakes & HaselnussFODMAP · hoch
- MIGROS Haselnuss Joghurt BIOFODMAP · hoch
- Coop Hazerlnut Freeze ChocolateFODMAP · hoch
- Milka Löffel Ei KakaocrèmeFODMAP · hoch
- Magnum Magnum Praliné NoisetteFODMAP · hoch
- Halba Milch schokoladeFODMAP · hoch
- Favorina Milk chocolate figuresFODMAP · hoch
Häufige Fragen
Ist Haselnusspaste FODMAP-arm oder FODMAP-reich?
Haselnusspaste trägt in der Datenbank die Stufe mittel (betroffene Typen: Fruktane, GOS). Die Stufen bedeuten: gering = meist gut verträglich, mittel = Portionsgrösse beachten, hoch = bei Empfindlichkeit eher meiden. Massgeblich ist die eigene Toleranz – am besten im Tagebuch beobachten.
Ab welcher Menge wird Haselnusspaste problematisch?
Das ist portionsabhängig und individuell unterschiedlich. Wissenschaftliche Schwellenwerte pro Lebensmittel publiziert die Monash University; der FODMAP Guide markiert bewusst konservativ und zeigt jede Spur eines FODMAP-Typs. Ein Experte-Modus mit grammgenauen Schwellenwerten ist geplant.
In welchen Produkten steckt Haselnusspaste?
Unten sind erfasste Produkte aus dem Schweizer Detailhandel aufgelistet, die Haselnusspaste enthalten. In der App lässt sich die komplette Produktdatenbank zusätzlich per Barcode durchsuchen.
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In der FODMAP Guide App ist jede Zutat mit allen fünf FODMAP-Typen erfasst – plus Barcode-Suche, Tagebuch und Auslöser-Analyse.